2019-01-08から1日間の記事一覧

腰痛に効く・うつぶせゆらゆら

健康

うつぶせユラユラのやり方枕を抱いてうつぶせになりますお尻を左右に振ります二分ほど続けますこれだけなのです。要するにうつぶせになってケツを振るだけなのですが、これが驚くほど効きます。「腰いたい」となってるときにふりふりすると良いでしょう…