2021-09-29から1日間の記事一覧

にんじんと読む「休養学基礎」🥕

健康

休養というものを「生理的休養」「心理的休養」「社会的休養」に分け、全部で七種類の休養方法を提唱する（杉田・片野の休養モデル）。第一に「休息型」「運動型」「栄養型」、第二に「親交型」「娯楽型」「造形・想像型」、第三に「転換型」である。日本疲…