本日のテーマは「脳の機能」。 脳を最適化するという本を読んだのでそれをもとに脳機能を一旦まとめてしまおうという記事です。全体像を把握して、地図を作っておこうというわけです。 「脳の機能」の地図 単純糖質と複合糖質 認知症の原因とその予防 脳血管…

本日のテーマは「睡眠」です。 そもそも睡眠とはなにか なんのためのレム睡眠？ 睡眠と記憶の関係 何時間寝れば一番いいのか？ サーカディアンリズム コレをするときは、この時間 辞書に不可能という文字がないことで有名なナポレオンは、 三時間は勤勉、四…

|ω╹ ) ﾁﾗｯ 人をひきつける心―対人魅力の社会心理学 (セレクション社会心理学) 作者: 奥田秀宇 出版社/メーカー: サイエンス社 発売日: 1997/09/01 メディア: 単行本 購入: 1人 クリック: 3回 この商品を含むブログ (2件) を見る

うつぶせユラユラのやり方 枕を抱いてうつぶせになります お尻を左右に振ります 二分ほど続けます これだけなのです。要するにうつぶせになってケツを振るだけなのですが、これが驚くほど効きます。「腰いたい」となってるときにふりふりすると良いでしょう…

フォロワーさんはもちろん、にんじんブログを見ている人は常に眼精疲労と闘っているかと思います。そうでなくとも、この頃はとにかくパソコンを使う機会が増えました。文章を作るのもまさか原稿用紙に書くわけにも参りません。お金持ちになったら文章を書く…

今回ご紹介するのは「白湯」です。飲み物ですね。作り方は簡単、鍋に水を入れてお湯にするだけですね。要するにお湯なのですが、これがかなり効果があるのです。 調べてみるとうさんくさいが 白湯を飲むと「空（くう）」が溜まってそれが体に良いとか書いて…